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生物钟乱了晚上睡不着--失眠病因有哪些?

2019-03-29 16:11  来源:admin

  生物钟乱了晚上睡不着--失眠病因有哪些?失眠现在越来越常见,主要是由于现在生活节奏的加快,很多人因为种种压力而造成了失眠。偶尔的失眠可以接受,并且通过自身身体的调整还是可以恢复的,但是还有人的失眠症是长期失眠。睡眠可以补充人体的能量,让第二天焕发精力,但是长期失眠是非常痛苦的事情,身心都备受打击。长期失眠是什么原因呢?

生物钟乱了晚上睡不着--失眠病因有哪些?
 
  (1)、身体方面的疾病会导致失眠;
 
  (2)、精神疾患或情绪障碍而导致失眠;
 
  (3)、使用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;
 
  (4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;
 
  (5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;
 
  (6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;
 
  (7)、原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多。
 
  生物钟乱了晚上睡不着--失眠病因有哪些?上述就是导致失眠的常见因素,失眠患者可以根据自身的失眠原因进行相应的调整,有助于睡眠质量的提高,如果还是没有帮助,就要去正规的医院接受治疗了。
 

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