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是什么因素让我们失眠的呢?

2019-01-16 15:57  来源:admin

  对于失眠是个什么感受相信大多数人都感受过,偶尔的失眠其实没什么大不了的,但要是长期处于失眠状态下的话往往就会给我们造成严重的伤害了,甚至还有可能导致其他并发症的出现,那么,导致失眠出现的原因是什么呢?下面为大家介绍。

  1.失眠发病的主要因素之一,精神障碍,多为焦虑,恐慌,或者因为集中思考某一件事情而高度亢奋无法睡眠等等。

  2.与自身生理有关,如过于饥饿,过饱,以及性生理因素等等。

  3.其他疾病,比较常见的就是心慌气短,关节疼痛,尿频尿急等等,这些病型都会直接加重失眠症状,导致患者睡眠规律的打破。

  4.环境因素,由于长期处在同一起居环境下,一旦发生异样就会出现心理上的反差而无法睡眠,如居住环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会引起失眠。

  5.药物因素,比如长期服用安眠药的话就会导致一种生理上的依赖性,易出现浅睡眠,恶梦增多等等。

  上以上为大家详细介绍了失眠的原因到底是什么,从上文也可以看出导致失眠出现的原因往往是多方面的,大家了解以后一定要养成良好的生活习惯和睡眠习惯,这样才能有效减小失眠的出现,同时也建议失眠的患者及时就医,避免引起其他的疾病,祝大家身体健康。

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