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失眠的早期征兆是什么呢?

2019-01-04 16:31  来源:admin

  在现实生活当中我们总是会因为各种各样的原因导致自己不能正常的作息,因此失眠这种情况或多或少的会出现在我们身上也是很正常的一件事情,但是我们如果长期处于一个失眠的状态下的话就需要引起重视了。否则它会影响要我们的生活,那么失眠的症状有哪些呢?

  症状表现在以下几方面:

  1、入睡困难;

  2、不能熟睡,睡眠时间减少;

  3、早醒、醒后无法再入睡;

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

  5、睡过之后精力没有恢复;

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;

  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

  9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

  失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。

  因此我们养成一个健康的作息规律是十分重要的一件事情了,因为之后精神得到了充分的休息才能有一个号的精神面貌去完成第二天的工作。在日常生活中我们对于失眠的问题还是要有所重视的,只有重视了失眠的各种症状,才能让我们享受一个健康的生活。、

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